การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ดีเยี่ยม ช่วยบริหารกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายโดยไม่ก่อให้เกิดแรงกระแทกต่อข้อต่อ แต่หลายคนมักประสบปัญหาว่ายน้ำได้เพียงไม่กี่เมตรก็รู้สึกเหนื่อยหอบจนต้องหยุดพัก ปัญหานี้ไม่ได้เกิดจากความแข็งแรงของร่างกายไม่พอเพียงอย่างเดียว แต่ส่วนใหญ่เกิดจากเทคนิคการเคลื่อนไหวและการหายใจที่ไม่ถูกต้อง ปรับเทคนิคการว่ายน้ำเพื่อประหยัดพลังงาน การว่ายน้ำให้ได้ระยะทางไกลโดยไม่เหนื่อยล้าเร็ว จำเป็นต้องอาศัยการลดแรงต้านของน้ำและการใช้แรงอย่างมีประสิทธิภาพ รักษาตำแหน่งร่างกายให้ขนานกับผิวน้ำ : ลำตัวควรจัดให้อยู่ในแนวตรง ศีรษะ หลัง และสะโพกอยู่ในระดับใกล้เคียงกัน หลีกเลี่ยงการยกศีรษะสูงเกินไปขณะมองไปข้างหน้า […]

เที่ยวญี่ปุ่นฟินสุดใจใครๆก็ชอบ  เมื่อพูดถึงประเทศญี่ปุ่นแล้วเชื่อว่าใครหลายๆคนก็คงจะชอบประเทศนี้แล้วก็คงเป็นประเทศที่ตั้งใจไว้ว่าจะต้องได้เดินทางไปสักครั้งในชีวิตเพราะเนื่องจากวัฒนธรรมการใช้ชีวิตที่น่าดึงดูด และยังมีสถานที่เที่ยวต่างๆมากมายที่ทำให้รู้สึกว่าต้องไปให้ได้สักครั้งในชีวิตซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำที่เที่ยวของญี่ปุ่นให้เพื่อนๆทุกคนได้ดูกันค่ะ ว่ามีที่ไหนที่น่าเที่ยวบ้างหรืออาจจะตรงใจกับเพื่อนๆก็เป็นไปได้นะคะ โตเกียวดิสนี่ย์แลนด์ และดิสนี่ย์ซี (Tokyo Disneyland & Tokyo Disneysea) มาเริ่มกันที่นี่เลยกลับโตเกียวดิสนีย์แลนด์สวนสนุกขนาดใหญ่ที่อยู่ในกรุงโตเกียว ที่แห่งนี้เป็นสถานที่ ที่เด็กๆหลายคนนั้นใฝ่ฝันหรือจะเป็นผู้ใหญ่หลายๆคนก็ชื่นชอบเช่นกัน หรือว่าใครเป็นคอการ์ตูนดิสนี่ย์ก็พลาดที่นี่ไม่ได้เช่นกัน […]

ถึงแม้ว่าในสมัยปัจจุบันนี้ ปัญหาเด็กติดเกม เป็นหนึ่งในปัญหาที่ทำให้ผู้ปกครองส่วนใหญ่นั้นหนักใจกันเป็นอย่างมาก แถมยังเป็นหนึ่งในปัญหาที่มักจะพบเจอกันอยู่บ่อย ๆ อีกด้วย เนื่องจากสาเหตุสำคัญของปัญหากาติดเกมที่เกิดขึ้นนั้น อาจจะเป็นเพราะว่าเด็กส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการเล่นเกมมากเกินไปกว่าการใช้ชีวิต แถมในสมัยปัจจุบันนี้เทคโนโลยีได้เปลี่ยนไปเยอะมาก ๆ กระแสของเกมออนไลน์ก็มีความโด่งดังมากขึ้นเรื่อย ๆ จึงทำให้การเล่นเกมนั้นเป็นตัวดึงดูดให้เด็ก ๆ ติดเกมนั่นเอง […]

บ้านไร่เมิรเทิลส์ ตั้งอยู่ในเมืองเซนต์ฟรานซิสวิลล์  รัฐลุยเซียนา เป็นหนึ่งในบ้านผีเฮี้ยนที่มีชื่อเสียงที่สุดในสหรัฐอเมริกา สถานที่แห่งนี้เต็มไปด้วยเรื่องเล่าขานเกี่ยวกับเหตุการณ์เหนือธรรมชาติและวิญญาณหลอนที่ยังคงวนเวียนอยู่ไม่รู้จบ บ้านไร่แห่งนี้ถูกสร้างขึ้นในปี ค.ศ. 1796 โดยนายพลเดวิด แบรดฟอร์ด  และต่อมาก็กลายเป็นสถานที่เกิดเหตุการณ์โศกนาฏกรรมหลายครั้ง   ตำนานสยองขวัญ บ้านไร่เมอร์ เทิลส์ ตำนานของโคลอี้ […]

พัดลมสร้างครั้งแรกเมื่อประมาณ 4,000 ปีก่อนคริสต์ศตวรรษ โดยชาวอียิปต์โบราณใช้พัดลมในการขับเคลื่อนเรือขนาดใหญ่บนแม่น้ำไนล์ พัดลมที่ใช้ในเรือเหล่านี้มักจะเป็นพัดลมใบที่ติดมากับเพลาหมุนของเรือ การใช้พัดลมในทางอุตสาหกรรมและการใช้พัดลมในชีวิตประจำวันก็ได้พัฒนาและเปลี่ยนแปลงตามโครงสร้างและวัตถุดิบที่ใช้ในการสร้างตัวพัดลม พัดลม ในรูปแบบสมัยต่อมาน่าจะเริ่มพบเมื่อสมัยของ Leonardo da Vinci ในศตวรรษที่ 15 อย่างไรก็ตาม พัดลมแบบใช้เครื่องยนต์ไฟฟ้าที่เราคุ้นเคยในปัจจุบัน […]